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成为更好的自己——乳山一中开展“做情绪的主人”心理健康专题讲座

来(lai)源:乳山一中 发(fa)布时间:2020-03-03 10:47:18 浏览次数: 【字体:

为加强学(xue)生的心(xin)理健康教(jiao)育,增强学(xue)生心(xin)理上的自我调节能力(li)和(he)承受能力(li),促(cu)进学(xue)生身心(xin)健康成(cheng)长(zhang),让学(xue)生以健康的心(xin)态面对(dui)生活和(he)学(xue)习(xi),2021年3月3日,乳(ru)山一中在乳(ru)山市综(zong)合实践教育(yu)基(ji)地(di)举行了《做情(qing)绪的主人》心理健康(kang)教育(yu)专题讲座(zuo)。

教研中心心理(li)健康教研员李姗姗讲(jiang)解了(le)情绪(xu)的(de)种类,情绪(xu)的(de)产生(sheng),情绪(xu)管理(li)ABC理(li)论(lun),并结合案例分析,通俗易懂,同时向学生(sheng)介绍了(le)积极暗示(shi)法(fa)、番茄学习(xi)法(fa)等(deng)心理(li)调适方法(fa),指导学生(sheng)如何有效克服(fu)不良情绪(xu),选择(ze)最适合自己的(de)方法(fa),快乐(le)学习(xi)。

听完讲座之后(hou),学生们(men)表示在今后(hou)的(de)学习(xi)和(he)生活中,他们(men)会好(hao)好(hao)地运用今天学习(xi)的(de)方法,来控(kong)制(zhi)管理好(hao)自(zi)己(ji)的(de)情绪(xu),做情绪(xu)的(de)主人,成为更(geng)好(hao)的(de)自(zi)己(ji)。

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终审:一中徐汉升
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